Wellness-Lexikon: Yoga

Yoga stammt aus Indien. Das Ziel von Yoga ist es den Körper mit Seele und Geist zu verbinden und dadurch zu sich selbst zu finden. Das erreicht man durch die Vereinigung von vorgegebenen Bewegungsabläufen, mentalen Training und kontrollierter Atmung. Yoga umfasst sehr unterschiedliche Techniken. Diese Vielfalt ermöglicht es, dass heutzutage jeder Yoga praktizieren kann.

Wer Yoga über längere Zeit durchführt wird eine innere Ruhe und Ausgeglichenheit erreichen.