Wellness-Lexikon: Nordic Walking
Nordic Walking ist eine Sportart die im Freien durchgeführt wird. Das Nordic Walking ist die Bezeichnung für schnelles Gehen mit Hilfe von zwei Spezialstöcken unter kräftigem Armeinsatz. Durch den Einsatz der Stöcke wird im Gegensatz zum normalen Walking der gesamte Körper trainiert.
Regelmäßiges Nordic Walken bringt den Kreislauf in Schwung, festigt die Muskulatur und stärkt das Immunsystem. Diese Sportart ist besonders bei älteren Menschen beliebt, da Nordic Walking nur eine geringe Belastung für die Kniegelenke darstellt.
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