Wellness-Lexikon: Jacobsen

Jacobsen ist eine Art der Muskelentspannungs-Verfahren bei dem nacheinander die einzelnen Muskelpartien in einer bestimmten Reihenfolge zunächst angespannt, die Muskelspannung kurz gehalten und anschließend die Spannung gelöst wird. Benannt wurde Jacobsen nach Edmund Jacobsen. Ziel dieser Anwendung ist es Muskelverspannungen aufzuspüren und zu lockern, körperliche Unruhe oder Erregung zu reduzieren und ein Gefühl tiefer Entspannung zu empfinden.

 Isometrik

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