Wellness-Lexikon: Bikram-Yoga
Das Bikram-Yoga wurde von dem indischen Yogameister Bikram Choudhury entwickelt. Bikram-Yoga wird auch Hot-Yoga genannt, weil es in einem heißen Raum (ca. 35 - 40°C) praktiziert wird. Durch die hohen Temperaturen ist eine sichere Muskel- und Sehnenarbeit möglich und gleichzeitig wird der Körper entgiftet.
Die 26 Körper-Übungen (Asanas) des Bikram-Yoga sind markengeschützt. Sie werden zusammen mit zwei Atemübungen durchgeführt.
Bikram-Yoga führt aufgrund des hohen Flüssigkeits- und Salzverlustes während der 90-minütlichen Stunde zu einer extremen Beanspruchung des Körpers. Deshalb ist dieser Yoga-Stil nach wie vor umstritten.
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